Có nhiều nguyên nhân dẫn đến việc lão hóa da mà chúng ta thường không để ý đến, vì thế nếu các bạn không biết cách chăm sóc và nâng niu làn da thì quá trình lão hóa sẽ diễn ra rất nhanh so với tốc độ thông thường. Một số bí quyết cực kì đơn giản ở dưới đây sẽ giúp các bạn kéo dài thời kỳ tươi trẻ, ngăn ngừa dấu hiệu lão hóa sớm, thậm chí là đem sức sống tuổi thanh xuân trở về với làn da thuở đôi mươi của mình.
Tránh các tác hại từ ánh nắng mặt trời
Không còn ghi ngờ gì việc tia UV là một trong các nhân tố rất quan trọng nhất trong việc làm cho làn da bị lão hóa sớm. Việc phơi nắng thường xuyên có thể sẽ thúc đẩy quá trình lão hóa nhanh hơn với các triệu chứng như: sự xuất hiện nhiều hơn các vết nhăn, da mất tính đàn hồi, các đốm da lão hóa, sần sùi… Vì vậy, hãy hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, nếu bắt buộc thì cần phải luôn thoa kem chống nắng và mặc áo chống nắng, đội mũ, đeo khẩu trang kỹ càng.
Tập thể dục thường xuyên hơn
Việc tập thể dục đều đặn với một số bài tập phù hợp sẽ có tác dụng kích thích sự sinh sản của các collagen và elastin. Trong đó, collagen và elastin chính là cấu trúc nền rất quan trọng duy trì độ căng mịn, bóng bẩy và đàn hồi của làn da.
Uống nhiều nước hơn nữa
Uống nước không cung cấp độ ẩm cho da tức thì, nhưng lại tác động đến toàn bộ ở trong cơ thể, giúp thanh lọc các độc tố, cho da mịn màng, tươi trẻ. Nhiều phụ nữ đã thực hiện phương pháp uống 2 đến 3 lít nước mỗi ngày, và thấy được tác dụng của nước đối với làn da. Da sẽ căng mịn hơn, nếp nhăn mờ dần và làn da hồng hào lên trông thấy.
Ngủ đủ giấc
Thiếu ngủ và thức khuya thường xuyên sẽ khiến khuôn mặt bạn trông già hơn so với tuổi thật với các biểu hiện như: nếp nhăn, sạm màu, da khô thiếu sức sống. Ngủ đủ giấc và ngủ ngon là 1 cách chống lão hóa da mặt rất hiệu quả nhất mà không thực phẩm hay là mỹ phẩm nào so sánh được. Do đó, hãy ngủ đủ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày và hạn chế thức khuya để sở hữu được một làn da tươi trẻ, mịn màng.
Trên đây là những cách đơn giản nhất để giúp cho làn da luôn căng mịn. Các chị em hãy tham khảo và áp dụng ngay để nhanh chóng sở hữu một làn da như thời thanh xuân nhé! Chúc các chị em thành công!
