Để giải đáp thắc mắc ăn gì để da mặt căng mịn, chống lão hóa làn da các chị em có thể tham khảo một số loại thực phẩm rất hữu ích dưới đây nhé
- Cá và một số loại hải sản khác
Một số loại cá như là cá ngừ, cá hồi, cá thu, cá trích … bên trong cơ thể của chúng có chứa hàm lượng các acid béo Omega3 rất dồi dào. Omega3 chính là một hợp chất chống oxy hóa rất tuyệt vời. Hợp chất này sẽ không chỉ giúp cải thiện được các nếp nhăn mà nó còn giúp da mặt luôn căng mịn, hồng hào. Ngoài ra, các bạn cũng có thể tìm thầy omega3 ở trong một số loại hải sản khác như là tôm, cua,… do đó, cá cùng với một số loại hải sản khác chính là đáp án cho câu hỏi ăn gì để da mặt căng mịn
- Các loại rau xanh
Rau xanh được xem là một nguồn thực phẩm không thể thiếu đối với bất cứ ai. Rau xanh có chứa hàm lượng vitamin dồi dào, trong đó các bạn có thể tìm thấy những loại rau có thành phần vitamin A, vitamin C và vitamin E rất có lợi cho làn da như các loại rau họ nhà cải, cà chua, cà rốt, rau bina, các loại đậu đỗ, các loại thực phẩm chế biến từ hạt đậu nành, giá đỗ…. Hãy bổ sung thêm các loại rau xanh thường xuyên để cho da mặt căng mịn, trẻ trung nhé.
- Các loại trái cây
Để trả lời câu hỏi ăn gì để da mặt căng mịn thì không thể thiếu được các loại trái cây. Không chỉ cung cấp nguồn vitamin rất lớn, trái cây còn giúp bổ sung nước và giúp cho da mặt khỏe mạnh, chống lại các tác nhân xấu đến từ môi trường. Một số loại trái cây các bạn nên ăn đó là cam, quýt, xoài, thơm, kiwi, lựu,… Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng nước ép của các loại quả này để làm mặt nạ để giúp da mặt căng mịn một cách tự nhiên.
- Nước lọc
70% cơ thể bạn là nước, nước đóng vai trò rất quan trọng trong đời sống hàng ngày. Không chỉ có vậy nước lọc còn giúp bạn làm da trở nên căng tràn sức sống nữa đấy. Nước lọc có tác dụng đào thải các độc tố cho da, đồng thời nó giúp làm cân bằng độ ẩm – một nhân tố cực kỳ quan trong giúp da đẹp hơn. Vì vậy, muốn da mặt căng mịn, chống lão hóa da hiệu quả, các bạn cũng nên uống nước đều đặn và thường xuyên mỗi ngày.
Trên đây là những thông tin giúp bạn trả lời được câu hỏi ăn gì để da mặt căng mịn một cách hiệu quả nhất. Hy vọng với những thông tin này các bạn sẽ lựa chọn cho mình được những loại thực phẩm phù hợp nhất cho việc làm đẹp của mình nhé